初秋养生：皮肤水灵灵秘方

汤不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢！今天就为大家介绍几款美味的养生滋补汤水，让大家成为一名水灵灵的美丽女子吧！

    一、红白果仁汤

    方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

    功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

百合鸡汤

点击此处查看全部新闻图片

    二、百合鸡汤：治疗脾胃虚弱，气血不足

    百合鸡汤

    方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块？放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

    功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

    三、丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑。

    丝瓜美颜汤

    材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

    做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，**后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

    食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

    四、银耳樱桃养颜汤：补气养血，白嫩皮肤

    银耳樱桃养颜汤

    材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，**后加入樱桃，煮片刻即可食用。

    食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

    五、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤：滋润养阴

    蜜瓜响螺瘦肉养颜汤

    材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。

    做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，**后放入适量的盐调味便可。

    功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤**有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

    六、红糖滋润汤：红润面色，促进睡眠

    红糖滋润汤

    材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个

    制法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。

    功效：使面色红润，促进睡眠。

    七、黑木耳红枣瘦肉汤：健脾润肺，滑肠**

    黑木耳红枣瘦肉汤

    用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

    制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

    功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。

    黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠**；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。