小贴士：想护脑早餐很重要
早餐很重要。人在睡觉时，脑的能量消耗其实更高达三分之二，因此在一夜睡眠之后，体内的葡萄糖大概也快用完了，所以早餐就是适时补充脑部所需的能量。而且**选择全榖类的复合性碳水化合物，能帮助孩子整个上午都稳定且平均地获得身体能量。
因此**建议，**的早餐组合就是碳水化合物+蛋白质+水果。如果你选择纯麦片，可加些坚果类当作油脂来源。
4、人工添加物：食用色素，代糖等人工添加物也已被证实有害儿童大脑，会影响孩子的学习能力，甚至出现过动，注意力不集中的情形。
盘点对大脑健康有影响的食物
2011-08-24 来源：千龙网责任编辑：未填 浏览数：未显示 中贸商网-贸易商务资源网
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