冬季车厢内供暖使很多乘客会感觉身体燥热,时间久了,皮肤就会显得干燥。怎么办呢?王东旭建议不妨备点“润肤水果”,梨子就是个不错的润肤水果。此外,适合于春运期间吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调节心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。
冬季气候干燥,人们乘车又注重保暖,加上运动量减少,很容易使体内产生燥热而引起便秘,排便不畅,因此,很多人在春运乘车后一两天内还有短暂的便秘出现。**建议,春运乘车期间**少喝酒、抽烟或熬夜,注意保持口腔卫生,勤漱口,多喝水,多休息。不妨吃一些燕麦、红薯等粗粮,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。