能量饮料是指通过饮料中的营养素调节人体大脑和身体功能,帮助人体延长高效脑力及体力活动的持续时间的饮料,缓解人体大脑和身体的疲惫,就好比给汽车打气,给电池充电一样,让你的大脑和身体布满能,但大多数具有提供能量类的饮品咖啡因才是里面**有效的成分。据外媒报道,近日刊登于《营养总揽》(NutritionReviews)杂志上的一项**研究显示,红牛(RedBull)等能量饮料之所以能提神,其中**有效的成分是咖啡因。
研究发现,能量饮料虽然常含有牛磺酸、瓜拿纳豆、B族维生素和人参等成分,但这些成分提神的说法,几乎没有证据。研究人员审查了数十篇讨论能量饮料成份效果的文章,发现除了能够证明葡萄糖和瓜拿纳豆有效的微弱证据之外,几乎没有证据显示能量饮料的成分有助于提高体能和脑力,咖啡因成分除外。今年稍早的1份研究发现,能量饮料所含的咖啡因是一般软性饮料的14倍。
来源:中华网