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2012-02-03 来源:家庭医生在线责任编辑:未填 浏览数:未显示 中贸商网-贸易商务资源网
核心提示:红糖是用甘蔗汁直接炼制而成的赤色晶体。它几乎保留了甘蔗汁中的全部营养成分,含有多种维生素和微量元素。每100克红糖含有2.2毫
年老体弱,特别是大病初愈的人,不妨用红糖取代其他糖类,以补益身体、散淤**。冲绳县是日本**的长寿县,当地老人就有每天喝杯红糖水的习惯。
女性在生理期喝点红糖水,能避免痛经。它所含的钙和镁,能协同发挥镇静、放松之效,铁元素还能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天,可每天喝杯红糖姜茶。另外,红糖煮荷包蛋,红糖熬粥,或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等,都是很好的滋补良方。
红糖每日摄入量**多为25克。若是缓解痛经,每天喝一杯红糖水即可。如果连续喝,**别超过7天。
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