您的早餐高蛋白吗？

原味豆浆200ml，纽崔莱蛋白质粉一勺10g，混合均匀，搭配糕点和水果。

    点评：豆浆富有多种营养，在欧美被誉为“植物奶”，尤其是铁质、钙质和维生素B族、卵磷脂等含量较为丰富，由于其脂肪含量极低且不含胆固醇，加上含有多种植物营养素，对人体更有一定的保健作用。因调制豆浆水分比例的差异，一杯豆浆中的蛋白质含量通常约为4g-7g。调入一勺蛋白质粉，可提高**蛋白质的含量，更能增添其香浓度，可谓美味与营养兼得。

    周五：活力咖啡蛋白饮。

    咖啡1杯，纽崔莱蛋白质粉一勺10g，混合均匀，可搭配饼干和水果一起食用。

    点评：咖啡特有的香味可以提神，但空腹饮咖啡不利于胃肠健康，**在喝前进食一些点心。由于咖啡本身几乎不能提供蛋白质，因此，可尝试一个颇有创意的方法在咖啡中加入蛋白质粉。这样不仅可享受咖啡原有的美味，更能同时获得早餐所需的**蛋白。（张良如）