做美丽女人 皮肤说了算

　皮肤是人体表面积**的排毒器官，身体内部若是出现了问题也会直接表现在皮肤上。对于女人来说，皮肤的好坏显得尤其重要，痘痘，雀斑，过敏，毛孔粗大，不仅仅影响外在的美丽，也会影响人的情绪，更重要是在提醒MM们：健康亮起红灯，内分泌失调啦！

　　对于皮肤出现的各种问题里，长痘，过敏，毛孔粗大算是**折磨人且改善起来不那么容易的皮肤毛病。女人随着年龄的增长，若是不注意保养，由于胶原蛋白的流失，压力，环境污染，不规律的作息等原因，皮肤的质量会一年比一年差。那么我们究竟该怎样做，才能还原自己一张干净细嫩的脸呢？

　　首先，我们要会吃！俗话说：“民以食为天，五谷杂粮**养人。”女人是水做的，一天至少要喝足五杯水，八杯水对于有些新城代谢本身较缓慢的MM来说稍显过量了，不注意可能会引起钾中毒。喝水可以帮助我们通过血液迅速排出身体内的一些毒素，让肌肤水嫩。平时，要注意膳食均衡，适量吃肉，但尽量少吃红肉，多吃白肉，因为白肉富含动物蛋白，如鱼肉，鸡肉，鸭肉，而红肉会更增加内脏毒素，对肾脏造成负担从而使毒素积累不易排出。蔬菜水果豆类一个都不能少，但是注意要选择当地，当季的蔬果，不易多食用反季和外地蔬果，因为万物的生长皆有规律，一个果实的成熟被给予了天地精华，在对的时节吃对的果实，事半功倍哦，身体和皮肤当然健康靓丽！

 

　　其次，我们要会用！皮肤的外在保养不是没有科学依据的，每一个表皮细胞都需要适量的养分供给，护肤品的功能就体现在这上面啦！在护肤品方面，每个人都会有不同的需求。但是面对市面上琳琅满目的护肤产品，MM们有时会感到很困惑，是选这样好，还是选那样好呢？很多MM 的脸都成了**试验品，若是运气不好，被毁容了都说不定！在护肤品的选择上，我们应当坚持几个不变的原则：温和，安全，不含功效性的**成分，**的是适合自己的肤质。在这里，有一个护肤品误区需要纠正：国货虽然普遍价格会比洋货便宜些，但是就其配方来说却更适合咱亚洲MM。所以，不要固执地认为，只要是名牌洋货，就肯定比国货好！网上有许多关于国货产品评估的报告，其中人气居高不下Biosun EGF系列产品，

 　　**给大家。针对过敏性肌肤修复，眼角细纹修复以及毛孔收缩恢复，生物阳光推出了几大专业修复的系列套装，如EGF毛孔收缩套装，敏感肌肤修复套装以及眼部细纹修复套装，其中关于收缩毛孔的单品EGF紧致拍打霜，还有修复敏感肌肤的EGF水凝柔肤液以及EGF眼霜，都是各大套装中的超人气单品，网评说温和，安全，有效，可以说是各护肤达人的**，很适合咱亚洲MM的肌肤。当然，还有很多其他国货也是很好的，在这里就不一一提出，只要适合自己，就是**的！

 

　　**后，我们要动静结合。这里的“动”当然就是指的运动。生命在于运动这句话是千古真理。话说“冬练三九，夏练三伏”，适量的运动不仅仅有助于我们强身健体，预防疾病，还能让皮肤通过汗液排出身体内的大量毒素。都说运动后的女人的是****，其妙处不言而喻啊！慢跑，散步，瑜伽，跳绳，舞蹈都是很好的锻炼方式，只要每天坚持半小时，身体就会得到足量的放松，血液循环，静脉畅通的你，皮肤一定是**的！“静”当然是指休息。规律的作息是帮助皮肤受损细胞恢复的**方法。MM们只要做到一周熬夜不超过两次，平时尽量在23：00之前睡觉，白天在12：00到13：00之间午休半小时，脾脏的造血功能就会得到很好的发挥，气血充足的女人，皮肤当然会健康亮泽啦！