水果茶帮助“美白”一夏

　　木瓜奇异果美白养颜茶

　　作用：奇异果被誉为“水果**”，大量的维生素C可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，还有排毒减肥之功效。

　　木瓜不仅可以美白、丰胸，还能消暑止渴，是夏季必需的圣品。

　　玫瑰可降脂减肥、润肤养颜。

　　这款水果茶融合了两大美白圣品，可以让你在这炎热夏日，由内而外地抵御紫外线的侵害哦！

　　食材：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

　　步骤：

　　1.将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点；

　　2.在锅中放入矿泉水，将水煮沸；

　　3.将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右；

　　4.**后放入玫瑰花，然后关火即可。

　　苹果雪梨红枣枸杞茶

　　作用：苹果除了保健功效，还含有多种维生素和丰富的果胶，对美容护肤有很大帮助。

　　雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。

　　红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏。

　　食材：苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、蜂蜜少许

　　步骤：

　　1.将雪梨和苹果洗净去籽，切成丁；

　　2.在锅中放入矿泉水，将水煮沸；

　　3.将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟左右；

　　4.稍冷却后加入蜂蜜即可。

　　如果是在办公室久坐的MM，可以喝一点柠檬水。柠檬中丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素沉淀，去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水，其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能，能保持身体的年轻状态。 本报通讯员 于洁