养生：巧吃韭菜可**补肾 食用过量易伤胃

　　中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“**补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。

　　“催情高手”――大葱

　　大葱富含多种营养物质，能**，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体**正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“**补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用。

　　“蔬菜伟哥”――韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“**菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　“**佳品”――洋葱

　　洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、**、**、**等多重作用，更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保护前列腺，它还是**佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。

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