饮料调节人体酸碱度不靠谱 胃肾不好宜少喝饮料

　　近日，一条关于铝制的罐体被雪碧腐蚀的微博引发网友关注，有网友甚至据此推出“雪碧等饮料是酸性的会腐蚀肠道”的结论。连日来，记者走访市场发现，多数饮料并未明确标注pH值。至于酸性饮料会腐蚀人体的说法，**并不赞同。

　　多数饮品未标注酸碱度

　　“易拉罐被雪碧腐蚀”的消息引起人们对于饮料酸碱度的关注，那么，市场上的饮料酸碱度到底如何呢?

　　10月25日上午，记者在物美超市北苑店饮品区查看超市十余种品牌的饮料，发现饮料标注了pH值的并不多。其中，农夫山泉标注pH值为(25℃环境下)7.3±0.5;昆仑山标注pH值为7.0-8.5等。

　　目前市售饮料的酸碱性究竟如何?搜狐健康频道的一项饮品酸碱度调查发现，除了瓶装饮用水外其他饮料均偏酸,其中碳酸饮料酸度**强，其次依次为功能饮料、茶饮料、果汁饮料和果肉饮料。碳酸饮料的测定pH值为2.42;功能饮料的pH值为2.87;茶饮料的pH值为2.99;果汁饮料的pH值为3.12;果肉饮料的pH值为3.45。

　　据了解，我国食醋的pH值普遍在2.8至3.8之间，而碳酸饮料的酸度比食醋的酸度还要酸。

　　酸性饮料不会腐蚀人体

　　市面上饮料大多为酸性，那么饮料中酸性成分会“腐蚀”人体吗?北京理化分析测试中心主任刘清珺表示，用“腐蚀”这个词去形容食品饮料是不恰当的。人体消化系统本身就是一个酸性的环境，饮料与人体消化器官接触时间短，饮料中所使用的酸性物质含量少且是弱酸，对人体不会造成影响。

　　他表示，“人体的胃酸在空腹时pH值为1～2，在进食之后是2～4，且胃酸的主要成分是盐酸，属于强酸，而饮料中的酸性物质含量很少，大多是果酸，如柠檬酸，属于弱酸。”

　　此外，中国营养学会主任医师高慧英认为，酸性的饮料对正常人没有影响,但胃病、肾病患者就尽量不要喝这类饮料，否则会干扰胃的酸碱度，同时增加肾的排酸负担。

　　“饮料调节人体酸碱度”不靠谱

　　事实上，关于人体酸碱度的说法一直颇受商家宣传的青睐，很多包括饮用水在内的饮料甚至宣称“人体属于弱碱性，弱碱性水更接近人体pH值，喝水能调节人体酸碱度”，那么，饮品真的能调节人体酸碱度吗?

　　高慧英表示，人体是一个复杂的机器，在正常情况下，无论吃进酸性或碱性食物，都可以自身进行调节，维持正常的酸碱度，而不是依靠水或食物的酸碱度来调节。“正常人体的pH值是非常稳定的，它只能在7.35~7.45之间。人体在正常的代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄取酸性物质和碱性物质，酸性物质和碱性物质在人体内不断变化。人体里面有许多调节系统来保证身体中pH值的稳定性，比如通过呼吸、尿液等方式都可以调节pH值的变化。”

　　尽管水和食物不能改变人体的酸碱平衡，但某些不合理的做法会引发身体的代谢紊乱，可能造成酸中毒或碱中毒。高慧英补充说，有些女孩为了减肥每日只吃黄瓜、西红柿，有些人过食肥甘厚味，不吃主食，有的过量饮酒等。

　　另外，临床上酸中毒较常见，如糖尿病引起的酮症酸中毒，胃肠炎、各种感染引起的酸中毒，剧烈呕吐引起的碱中毒等，这些只用酸性或碱性食物是调整不了的，需要到医院请医生用药物治疗纠正。

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　　pH值表示溶液酸性或碱性程度的数值。当pH值等于7时，水质酸碱度适中为中性;当pH值小于7时，水质为酸性，数值越小酸性度就越高;当pH值大于7时，水质为碱性，数值越大碱性度就越高。

　　从医学角度来说，正常人体血浆的pH总是维持在7.35~7.45之间。临床上把血液的pH小于7.35称为酸中毒，pH大于7.45称为碱中毒。