蔬菜水果
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蔬菜+水果——能量**不足
这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁以及蔬菜沙拉等。这类食物既可提供维生素，又可以提供一定的膳食纤维。但是，不论怎样搭配，这样的早餐都不够合理，因为当中缺乏足够能量和蛋白质，不能满足身体“运转”的需求，长时间下来会损害健康，所以不提倡食用。
饮食健康：早餐的几个“**”
2011-02-17 来源：中国食品科技网责任编辑：未填 浏览数：未显示 中贸商网-贸易商务资源网
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