关注职场心理健康《幸福书》给职场减压

人们一直高度关注起职场心理健康。近期，一项5000名职场人参与的调查显示，七成职场人表示工作压力已导致自己有抑郁倾向。其中，近六成表示自己有轻微抑郁症状。一成职场人表示自己已经有中度抑郁的倾向，甚至有2%的职场人表示工作的压力已经导致自己严重抑郁。

    我们在关注职场压力本身的同时，是否认真思考过背后的深层次问题。职场人人士压力大已不单是某个企业的问题，而是全社会的问题。现代人尤其是年轻人幸福指数低，幸福感缺失，导致心理不健康。

    人类在很强大的同时又很脆弱，我们需要幸福感支撑生活的继续，追求幸福感受是千百年来人们奋争不息的动力源泉。追求幸福，这对于人类来说是需要的，因为这是生命本身一种正确的“意识形态”。博尔赫斯曾在晚年说，“我犯下了人类**的一个罪孽，因为我从不觉得幸福。”我们总觉得别人身处的幸福那样丰满瓷实，而自己似乎**处于追寻的过程中，那幸福仍像抓不住的青鸟。其实追求幸福很重要，而且也很简单。幸福可以发展变化，我们追求幸福，也就是追求更有质量的生活和更加充实的生命。

    幸福可以是一种愉悦淡定的心境，可以是一种有意义的生活。影响幸福的重要因素包括人情与物质这两点，即工作生活中的亲情、友情及爱情等各种人际关系是否圆满，在各个阶段所享受的物质是否达到需求，而这两大要素归根结底是价值观与欲望的平衡。每个人在内心都有一项符合天性和心性的价值观，但又时常为外界折射进内心的欲望所干扰，人性的外在与自我分裂得越大，痛苦也就越大，幸福感也就被稀释了。

    《幸福书》中就针对此传递了众人关于如何营建幸福充实人生的种种理念，话题涉及快乐、自尊、理解、友情、爱情、成就、感恩、宽恕和自强等诸多方面。书中300条对幸福的认识与感悟凝聚了众人的经验、智慧和力量，以简单明了的方式阐述了获得幸福人生的简单方法，幸福的要素存在于生活的每个细节，存在于生活的每一分每一秒。一些在实际生活、工作中看似平凡的小事，却能道出如何为幸福人生创造更多的机会与空间。打开《幸福书》翻上一两页，看着一段段关于幸福的感悟，慢慢体会着字里行间传递着的幸福的深意。你就会发现原来自己并不是世上**幸运的，也不是世上**不幸的；原来自己正在走的路已经有无数人走过，幸福其实很简单……

    强化幸福感是一个欲望与价值观的博弈，内心的取向主宰着幸福的感受，可以将《幸福书》里讲的貌似零散的东西，整合起来贯彻到生活中，将书中提到的细节一点点加以践行，如心存感激、时时行善、品尝乐趣、感戴师长、学习宽恕、爱家爱友、照顾身体、逆境自持等，在享受幸福的时候传递幸福，让自己的幸福成为一棵树，开花结果，与人共享这份幸福。

    这是一本值得我们每个人用心阅读、经常阅读的书，道理虽然浅显朴实，心动、行动却要伴随我们终生。这是一本值得我们以真挚之心传递出去，让所有人都来阅读和感悟的书，每个人都幸福，你我才能身处其中！体会《幸福书》告诉我们的幸福人生的300个简约法则，从小事做起，从细节做起，从现在做起。只要细心观察生活，热爱生活，善待我们身边的每一个人，就会发现生活中到处都洋溢着幸福的气息。但愿在大家读过《幸福书》后，能发现身边的幸福，不再觉得幸福遥远，好好生活。