乱用排毒保健品易致肠道损伤 滥用泻剂损害肠动力

　　各式排毒方法暗藏健康隐患

　　为了秀出窈窕身材，除了通便排毒外，一些女性朋友还采用洗肠排毒、淋巴排毒、断食排毒的方法。对此，**表示，许多排毒方法使用不当的话会存在安全隐患，对身体造成很大的损伤。

　　>>洗肠排毒

　　**指出，美容专业店里进行的新式洗肠和在医院里进行的传统灌肠相比完全不同，并非用水冲洗结肠，而是用一种精密的“洗肠机”注入经净化过的38℃左右的水，把肠道表层冲洗干净，洗肠对便秘、结肠炎、腹胀、胀气及急性粪石阻塞等症有一定的治疗和保健作用，可以使常年淤积的宿便排出，恢复大肠功能，直接改善便秘。

　　沈雁英表示，把洗肠作为长期美容保健的一项措施，还是谨慎为好。因为长期使用这种方法会破坏肠道菌类的平衡，打破肠道的运行规律，不利健康。

　　>>淋巴引流排毒

　　美容院推出淋巴引流排毒术是用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵：食指、中指，从下巴中间推向耳旁，至耳朵下面;拇指由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨中间，手掌置于胸前，由中央锁骨处往腋下推。

　　沈雁英提醒，在实际操作过程中，操作者必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置，否则不但起不到加速淋巴**的作用，还会产生副作用，而且按摩动作及适宜力度都比较难掌握。

　　>>断食排毒

　　有的女性在断食后体重减轻，便秘症状得到改善，血脂也降低了很多，达到了所谓的排毒减肥目的。但长期断食会使营养摄取不均衡，身体的维生素和矿物质会于断食期间**排走，造成身体虚弱，手脚发软等现象。

　　长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗外，甚至连心、肾、胃、肠等器官也可能会有不同程度的萎缩，各种分泌腺的功能也会不同程度地降低，同时还可能造成肌肉组织的耗损和酮中毒。

　　排毒需在医生指导下进行

　　张纾难表示：“中医确实有排毒的说法，但是，排毒并不适合每个人，正常人是不需要排毒的。器官可以自然排毒，不需人为干预。”

　　要想“排毒”，首先要弄清“毒”的概念。张纾难认为，“毒”从中医角度讲，分内生和外在。外在之毒是对人体具有危害的物质，如铅、汞等有毒无机物瘟疫以及外部环境的巨大影响。内生的毒素多因脾胃功能虚弱、不良情绪和不良生活习惯而产生。产生毒的原因不同，所用的排毒法也不同。因此，排毒需在医生指导下进行。

　　张纾难指出，皮肤上的痤疮等多与代谢有关，与人体内的**水平有关。只有当身体代谢出问题了，排泄不畅通了，一些体内的代谢物才容易在体内积聚，影响身体的健康。肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官，我们其实只要注意正确的饮食和锻炼就完全可以了，额外的排毒都是给身体增加负担，有的是帮倒忙。

　　张纾难说，每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领，如**的**器官肝脏，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。中医认为人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。