物价上涨更应该注意健康投资

  据中国之声《央广新闻》报道，国家统计局刚刚公布了**消费者物价指数和生产者物价指数。

    10月份居民消费价格指数同比上涨4.4%，涨幅比9月份扩大0.8个百分点。其中，城市上涨4.2%，农村上涨4.7%，食品价格上涨10.1%，非食品价格上涨1.6%，消费品价格上涨5%，服务项目价格上涨2.5%。

    如今，物价上涨已成为公众关注的焦点，食品价格的更是接力上涨，各种形容价格上涨的新词也是层出不穷。从“蒜你狠”、“豆你玩”到“姜你军”，再从“糖高宗”到“油你涨”、“苹什么”。当然价格上涨并非是因为市场供不应求，而是市场炒作的结果。

    曾经的大蒜价格居高不下，就是借助当时蔓延全球的甲流疫情，自出现流感疫情起，国内就盛传大蒜具预防甲型流感的功效，甚至有媒体称美国**也把大蒜列为九大消毒蔬菜**。吃大蒜预防甲流之说愈演愈烈，显然对推动大蒜价格上涨起到了一定效果。

    尔后的张悟本事件则是推动绿豆涨价的直接原因，伪养生食疗**张悟本在畅销书《把吃出来的病吃回去》中宣扬“绿豆治百病大法”引发市场绿豆涨价。忽悠了全国人民的张悟本在留下一串疑问的同时，却把“养生”的话题搅热了。但在笔者认为，养生之道日渐红火有其必然原因，身体健康，延年益寿，没有人不关注自己身体健康的，没有人不想健康长寿的。对健康的投资就是对未来的投资，即使是在物价飞涨的今天，对自身健康的管理投资依然值得关注。

    所谓健康管理，是以日常补益和预防为主的科学体系，在中医看来，“上医治未病”，尤其是在职场，生活工作压力大已经使亚健康成为现代人的“生活方式”。那应该如何进行系统的健康管理呢？

    一是运动健身

    生命在于运动，适量运动，既有利于健康者的健身，也有利于患病者身体素质的增强，又能对药物治疗起到积极的辅助作用。所以，要想有个好身体，一定得加强体育锻炼。适当运动可以活动筋骨、疏通气息、畅达经络，达到调和脏腑、增强体质的作用，从而使人健康长寿。

    每个人可根据自己身体的具体情况选择合适的运动方式和运动量。年轻人可选择爬山、踢球、游泳、攀岩、跑步等运动项目；中年人可选择跳舞、舞太极剑、练习健身球等；老年人可选择打太极拳、散步、练气功以及叩齿、咽津、梳发、摩面等养生保健方法，并注重劳逸结合，确保平安。

    二是中医补益和亚健康的防治

    现今社会随着工作节奏的加快和社会压力的增大，亚健康状态变得越来越普遍。据调查,现在很多人在日常生活中会出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝、**多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态,而在生理上则表现为疲劳、乏力,活动时气短、出汗、腰酸腿疼等，这就是亚健康状态。这种亚健康状态其实就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。

    阻击亚健康以预防为主，**建议，在日常生活中，放松心境、适时健身怡神、注意合理膳食、合理安排时间、适量进补等方法能有效预防亚健康。