减肥产业上上下下都是“GDP” 瘦身你是哪一派？

　　【饮食派】

　　减肥食物，谨慎入口

　　既想减肥，又不愿节食，更没时间运动，怎么办?记者了解到，在一些女性论坛上，不少网友都会交流各自的“减肥瘦身经”，其中不乏五花八门的“减肥食谱”。那么，这些网上坊间流行的“减肥食谱”到底有用吗?

　　28岁的陈女士，身高165厘米、重60公斤，算不上很胖，但衣服都得穿L号，为此她很烦恼。陈女士说：“我的目标是减至50公斤，俗话说 ‘好女不过百’嘛。 ”据陈女士介绍，为了减肥，她没少在“口粮”上下苦功夫。她在某女性论坛上看到“黄瓜鸡蛋减肥食谱”，并亲身试验。她向记者介绍说：“‘黄瓜鸡蛋’减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋的做法可以多种多样，黄瓜也可以做成拌菜吃。 ”陈女士强调说，**的是**周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着。“黄瓜鸡蛋减肥法”是什么原理呢?据陈女士从网上查来的资料，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。而且黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。鸡蛋是**蛋白的来源，可以提供生命活动必需的蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂对大脑发育有好处。执行该餐单，每日摄入热量不到300卡路里。

　　陈女士说，自己坚持了一个半月，体重曾一度减少了2公斤。但一停止这个食谱，很快反弹了。其实，不难发现，“黄瓜鸡蛋”减肥食谱的每天热量总和只有不到300卡路里，远低于每天1200卡路里的健康**热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。

　　当各种方法尝遍，却效果甚微的时候，不少人选择减肥胶囊、减肥茶作为辅助。然而，近期在不到一个月的时间内，国家食品药品监管局连续3次公布查处减肥类的假冒保健食品，可见在追求“速成”减肥的同时，一定要擦亮眼睛。

　　日前，记者走访了本市数家大药房以及一些连锁保健美容产品专卖店，在这些店里，记者看到各式各样的减肥产品，包括“左旋肉碱”、减肥茶、减肥咖啡、代餐粉等。它们的价格也参差不齐，一盒减肥胶囊普遍售价在60元到160元之间;一盒减肥茶售价在40元左右。

　　这些铺天盖地、琳琅满目的减肥产品是否可以让爱美女性达到目的、放心使用?记者了解到，“俏妹牌减肥胶囊”等5类假冒保健食品的减肥药之所以遭到查处，是因为非法添加西布曲明、酚酞等化学成分。西布曲明是一种**抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，它有可能引起血压升高、肝功能异常等危害严重的副作用。

　　据介绍，减肥药和减肥类产品是两个概念，市面上常见的减肥产品是保健食品，而非减肥药，使用的批号是保健品批号。如果要选择保健类的减肥产品进行辅助的话，一定要核实信息的真假。消费者可上网查询，批准文号为“卫食健字、卫食健进字”的保健食品可在卫生部网站查询;批准文号为“国食健字”的保健食品可在国家食品药品监督管理局网站查询。

　　【按摩派】

　　躺着也能瘦?

　　按摩减肥，相比于运动和节食，“痛苦指数”较低，只要隔三差五去一趟，躺两个小时被动接受“治疗”就行，实乃懒人**。理论上按摩减肥也比运动和节食更不易反弹，运动和节食一旦停止，就易反弹，而按摩疗程结束后，如无其他原因，失去的脂肪也不会重新回来。论健康程度，按摩介于适度运动和过度节食之间，危险系数大大低于胡乱吃药。躺着接受一下按摩，即使达不到减肥效果，对身体也没有什么害处，使用好的按摩油例如纯橄榄油还能护肤(前提是选择一家好的减肥美容机构)，权当休息了。

　　不过，按摩派必须具备一定的经济实力，荷包的减肥速度可能远超腰肢纤瘦速度。记者调查发现，按摩减肥普遍价格区间在 2000元~5000元一个疗程，且往往需要两个以上疗程才能达到“理想效果”。这就是为什么各种大大小小的美容院纷纷挂出减肥招牌的原因，女人的钱好赚，“却嫌脂肪污颜色”的女人的钱更好赚。

　　按摩减肥的原理，与针灸有相通之处，都讲究刺激穴位和经络，看来减肥界对中医理论高度热爱，并且一定非常讨厌方舟子。刺激穴位和经络的目的，有的说法是调理身体，调节内分泌，提高**率;有的说法是降低食欲;有的说法是促进脂肪分解。条条大路通罗马，**后都达到瘦身的目的。按摩的手法各家有同有异，往往辅以多种器械，有的甚至以器械为主。这些器械，大多号称国外进口，价值不菲。

　　按摩的时候，除了在皮肤上涂一些起润滑作用的油或膏，也会用一些具有燃脂、紧肤等功能的特殊护肤品。这类护肤品，其实各大化妆品品牌都有推出，但减肥机构用的当然是号称自产的或某些神秘渠道进口的，不会让顾客在外面买得到。讲信誉的较正规机构，按摩时使用器械和涂抹品，费用是包含在疗程总价里不会另外计算的，而有些店家就会在这里设计陷阱。

　　小丽被街上一家美容院“699元包减15斤”的广告招贴吸引，决定一试。接待她的“减肥顾问”告诉她，699元购买一个疗程，仅为技师按摩的费用，要想效果好，得购买美容院特制的减肥霜，一套2000多元。做完一个疗程没减够15斤怎么办?免费继续做按摩。不过，产品用完啦，再买一套吧。

　　按摩减肥会建议顾客合理调整饮食结构，但应该不要求节食，毛小姐的减肥顾问听说她不吃晚餐，立即劝阻，用身体健康换苗条不值得。而晓风遇到了另外一种陷阱。1500元包减10公斤，没有强行推销产品，但在减肥合约里写明这么一条：每一次来做治疗时顾客的体重不能比上一次离开时高，否则就是顾客违约。好吧，为了不违约，晓风刻意少吃，在整个疗程期间果然瘦了近10公斤。结束后，压抑多时的食欲大爆发，没多久，体重吃回来了。她回头想想，那瘦掉的分量，主要靠饿，1500元原来买了个监督